Pratimai nuo osteochondrozes

Jis paveikia tarpslankstelinius diskus, juos sunaikina ir sukelia labai apčiuopiamą skausmą jų savininkui. Pagrindinė osteochondrozės atsiradimo priežastis yra neteisinga ir pernelyg didelė kasdienė apkrova ant kaklo. Efektyviausi nugaros raumenų sporto pratimai merginoms būtų traukos treniruokliuose, atsilenkimai nugaros apačiai suolelyje, įvairūs pratimai nugaros apačiai, gulint ant pilvo ant kilimėlio, kuomet atkelinėjama krūtinė, atkelinėjamos kojos. Perkeliant kaklo slankstelius, beveik visais atvejais atsiranda arterijų ir nervų suspaudimas, kuris, savo ruožtu, gali lemti tarpslankstelinių išvaržų vystymąsi, o išsikišimo tikimybė yra didelė.

pratimai nuo osteochondrozes iš iš poliartrito sąnarių liga

Aštuoni pratimai prieš kaklo osteochondrozę Pasidalink su draugais Facebook'e! Jei norite to išvengti, tada siūlome keletą paprastų pratimų, kurie padės jums išgelbėti nugaros sveikatą.

pratimai nuo osteochondrozes čihuahua liga

Nuleiskite smakrą iki kaklo. Pasukite galvą 5 kartus į dešinę ir tada 5 kartus į kairę.

Kaklo masažas - nauda ir paprasti pratimai namuose (video)

Šiek tiek pakelkite smakrą. Vėlgi, pasukite galvą į dešinę 5 kartus, o po to 5 kartus į kitą pusę.

Dienos Treniruotė - Pratimai kenkiantis nugaros apačiai

Atloškite galvą į dešinę, bandydami paliesti savo pečiu ausį — 5 kartus, tada kitą pusę 5 kartus. Galva laikykite tiesiai. Įveikdami įtemptų kaklo raumenų pasipriešinimą, prispauskite smakrą prie raktikaulių susijungimo duobutės.

pratimai nuo osteochondrozes artritas teptukas rankų uždegimas

Tuo pratimai nuo osteochondrozes pakaušis tempiasi aukštyn. Paspauskite rankomis kaktą ir įtempkite kaklo raumenis.

Įstaigos asmens sveikatos priežiūros licencijos nr. Girskio įkurtas stuburo gydymo centras Lietuvoje pirmasis pradėjo specializuotis judėjimo sutrikimų gydyme, naudojant kompleksinį: neurologinį, ortopedinį ir biomechaninį kūno ištyrimo bei gydymo modelį. Mūsų centre taikomos licencijuoto gydymo metodikos paremtos neurologo, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojo, manualinės terapijos specialisto Jono Girskio kaulų ir raumenų sistemos gydymo principais ir ilgamete darbo patirtimi. Kiekvienas puikiai žinome, kad stuburas sensta kartu su mumis, o viso kūno raumenys su amžiumi praranda savo fizines savybes.

Pratimus atlikti 3 kartus po 7 sekundes. Tempdami kaklo raumenis, palenkite galvą į kairę 3 x 7 sekundes.

pratimai nuo osteochondrozes įrankiai artritu pirštais

Dabar į kitą pusę 3 x 7 sekundes. Sėdite tiesiai, rankas laikykite ant pakaušio. Paspauskite rankomis sprandą 3 kartus po 7 sekundes.

pratimai nuo osteochondrozes artrozė 2 laipsnių pėdų sąnarių

Rankas susijungę pirštais, padėkite ant jų smakrą. Paspauskite smakru delnų 3 kartus po 7 sekundes.

pratimai nuo osteochondrozes ezoterinė ligos sąnariai

Post Views: 1